6.9. 2017

JAK JSEM SKONCOVALA S BÍLÝM CUKREM

Moje babička byla velká cukrářka. Každý víkend bylo napečeno – buchty a koláče s několika náplněmi; poctivé krémové dorty k narozeninám, přes 20 druhů cukroví o Vánocích, k nim vánočky i mazance a o posvícení od každého něco. V týdnu maminka buď...

30.8. 2017

3 OBLÍBENÉ RECEPTY PRO ZDRAVÉ MLSÁNÍ BEZ MOUKY A CUKRU

Minulý článek jsem končila tím, že hlavním viníkem tloustnutí a zdravotních problémů je cukr. Proč tomu tak je a jaké problémy způsobuje, vám napíšu někdy příště. Dneska tu pro vás mám naše 3 nejoblíbenější recepty na zdravé mlsání bez...

23.8. 2017

TUKY – NEPŘÁTELÉ, NEBO SPOJENCI?

Dneska se mi dostal do rukou článek o tucích. Musím uznat, že byl čtivě napsaný. Obsahoval nějaké správné informace a pak taky několik mýtů, které jsou dnes už vyvrácené. Znovu se mi potvrdilo, že u nás pořád ještě předáváme...

16.8. 2017

8 TIPŮ, JAK SE ZDRAVĚ NAJÍST V RESTAURACI

Taky rádi jíte v restauraci? Náš 4letý syn a 2letá dcera návštěvy restaurací přímo zbožňují. Asi to mají po nás. Ale ať už s dětmi, nebo bez nich, jakmile jíme mimo domov, stejně vždycky řešíme, kde a co… Takže jestli...

9.8. 2017

A CO BRÁNÍ VÁM, ABYSTE ZAČALI ŽÍT ZDRAVĚ A HUBNOUT?

Také byste rádi začali žít zdravě a ještě k tomu zhubli, ale…? Prostě vždycky se nějaké to „ale“ najde. Tady je 5 důvodů, se kterými se setkávám nejčastěji. Ukážu vám, že tato ALE vůbec nemusí existovat. Pojďme na to!...

2.8. 2017

10 KROKŮ, JAK ZAČÍT NEJEN HUBNOUT

Taky jste už vyzkoušeli různé dietní přístupy? A výsledek? Kila prostě drží a nechtějí se pustit nebo si občas dají říct, ale zase se vrátí… Jestli jsou vaše scénáře při hubnutí nebo snaze začít se zdravým životem podobné,...

26.7. 2017

PROČ DĚLÁM TO, CO DĚLÁM?

Nejsem žádná Matka Tereza. A ani jí nechci být. Zřejmě jen potřebuju naplnit svou potřebu – být užitečná, prospěšná, pomáhat… A protože výživa a zdravý životní styl jsou mojí vášní a za posledních 6 let jsem získala hodně...