Potřebujete posílit imunitu? Zaměřte se na svůj mikrobiom.
16.5. 2018

POTŘEBUJETE POSÍLIT IMUNITU? ZAMĚŘTE SE NA STŘEVNÍ MIKROBIOM

Byli jste vy nebo vaše děti v zimě často nemocní? Říkali jste si, že takhle to dál nejde, že musíte tu imunitu posílit? Určitě jste už slyšeli o tom, že řídící centrum imunitního systému sídlí ve střevech....

19.4. 2018

MAMI, MĚ TO NECHUTNÁ

… ANEB, Jak přimět děti jíst zdravé jídlo Našla jste nový recept a těšíte se, jak ho vyzkoušíte. Chystáte se s jídlem, vaříte ho s láskou, máte radost, jak to zdravé jídlo plné živin vašim dětem prospěje, a pak...

27.3. 2018

VELIKONOČNÍ POMLÁZKA, MOJE MALÁ NOČNÍ MŮRA

Velikonoce, svátky jara, mám moc ráda. Hlavně proto, že jsem tou dobou už opravdu jarně naladěná a těším se na sluníčko, na teplo, na kytky… prostě na jaro. A od té doby, co máme děti, jsem si víc oblíbila i tradice...

7.2. 2018

15 DŮVODŮ, PROČ SE HÝBAT

Právě jsem se vrátila z Plešivce. Vyšlápla jsem si svých 6,5 km s převýšením 270 m. Původně se mi strašně nechtělo, ale zároveň jsem věděla, že když to dám, budu se cítit skvěle a spokojeně. Protože při pohybu...

21.1. 2018

JAK SE ZDRAVĚ A KVALITNĚ STRAVOVAT NA HORÁCH

Stravovat se zdravě a kvalitně doma je vcelku snadné. Jak se ale stravovat zdravě a kvalitně, když vyrazíte s rodinou na hory? Zdravě a kvalitně jsme na horách jedli vždycky Když jsme na hory jezdili s mým mužem ještě bez dětí, vybírali jsme...

15.1. 2018

STŘÍPKY ZE SUPERMARKETU

Myslím, že každý člověk má nějakou svou profesní úchylku. Prostě je citlivější a víc vnímá věci, kterým se pracovně věnuje. Já nejsem výjimkou. A protože se věnuju zdravému životnímu stylu a tudíž také zdravému jídlu, jsem vnímavější právě...

4.1. 2018

VÁŽENÉ VÁNOCE

Vánoce jsou za námi a skoro všichni hodnotí, jak se podepsaly na jejich váze a obvodu pasu. Někdo pouze spekuluje a orientuje se podle toho, jak se mu daří nebo nedaří dopnout knoflík od sukně nebo kalhot. Někdo sám sobě...

29.12. 2017

5 TAJNÝCH INGREDIENCÍ PRO ZDRAVÍ PO CELOU ZIMU

S příchodem října se většina z nás začíná obávat nemocí a nachlazení. A co teprve uprostřed zimy! Měsíce chladného počasí a šedých dnů nám pomalu ubírají energii a snižují naši schopnost bránit se virům a bakteriím. Musím to zaťukat, ale kromě...

12.11. 2017

PTEJTE SE BABIČEK A PRABABIČEK…

…co jedly a jak si jídlo připravovaly, co pěstovaly a jak hospodařily, které byliny používaly a na co, a co dělaly pro svoje zdraví. Ptejte se jich, dokud to jde. Já už se své babičky bohužel nezeptám… Moje babička...

16.10. 2017

ACH TEN CUKR…

„Kazí se po něm zuby a tloustne se,“ říkali mi doma i ve škole. Pak dodali, že když si pořádně vyčistím zuby a budu sportovat, bude všechno v pořádku. A já sladké milovala od mala. Buchty, zákusky, bonbónky, čokoládičky – to...