PROČ ŽÍT ZDRAVĚ UŽ PŘED OTĚHOTNĚNÍM?

Děti jsem chtěla už ve 30. Narodily se, když mi bylo 37 a 38 let. Dneska jsem ráda, že jsem tak dlouho nemohla otěhotnět, protože… Když mi bylo 30+ žila jsem v Praze a pracovala...

Kváskové pečivo

DOMÁCÍ KVÁSKOVÉ PEČIVO

„Peču si domácí kváskový chleba.“ Vždycky, když jsem tuhle, nebo jí podobnou větu zaslechla, pomyslela jsem si něco o tom, že dotyčný nemá co na práci. A taky něco o době Boženy Němcové… Ale jak jsem...

6 SKUTEČNOSTÍ O KTERÝCH VÁM POTRAVINÁŘSKÝ PRŮMYSL NEŘEKNE

Možná si myslíte, že když jíte průmyslově vyrobené potraviny, dostatečně své tělo vyživujete, aby mohlo správně fungovat a bylo zdravé. Bohužel, cílem potravinářského průmyslu není kvalitní výživa či vaše zdraví, ale zisk. Co tím chci...

DÁ SE GRILOVAT ZDRAVĚ?

„Cože? Vy grilujete? To mě překvapuješ.“ Takhle reaguje docela dost mých kamarádek a známých, když jim řeknu, že v létě se u nás doma hlavně griluje. „Grilování přece není zdravé a vy zdravě žijete, ne?“...

10 SKVĚLÝCH DŮVODŮ, PROČ PÍT VODU

Voda je život. To ví každý. Přesto existuje spousta lidí (dětí i dospělých), kteří místo vody pijí sladké limonády, coly a džusy. Vodu nepijí. Nebo jen velmi málo. No, tekutina jako tekutina, řeknete si třeba. Tak...

JEDETE NA VLNĚ „LC“? TAK NEZAPOMÍNEJTE NA „HF“

LCHF se v poslední době stalo „módní“ záležitostí. Existují internetové stránky, FB skupiny a hodně lidí na tom „frčí“. Low carb high fat neboli nízko sacharidové vysoce tukové stravování. Nízko sacharidové vysoce tukové stravování –...

Potřebujete posílit imunitu? Zaměřte se na svůj mikrobiom.

POTŘEBUJETE POSÍLIT IMUNITU? ZAMĚŘTE SE NA STŘEVNÍ MIKROBIOM

Byli jste vy nebo vaše děti v zimě často nemocní? Říkali jste si, že takhle to dál nejde, že musíte tu imunitu posílit? Určitě jste už slyšeli o tom, že řídící centrum imunitního systému sídlí...

Zdravá strava

CO JE TO ZDRAVÁ STRAVA?

Zdravá strava – dvě slova, která slyšíme ze všech stran. Dvě slova, na která jsou mnozí alergičtí. Slova zprofanovaná a často zneužívaná. Spousta lidí se zaklíná zdravou stravou, existuje spousta zdravých výrobků… Začněme z druhé strany, tedy tím...

VELIKONOČNÍ POMLÁZKA, MOJE MALÁ NOČNÍ MŮRA

Velikonoce, svátky jara, mám moc ráda. Hlavně proto, že jsem tou dobou už opravdu jarně naladěná a těším se na sluníčko, na teplo, na kytky… prostě na jaro. A od té doby, co máme děti,...

MAMI, MĚ TO NECHUTNÁ

… ANEB, Jak přimět děti jíst zdravé jídlo Našla jste nový recept a těšíte se, jak ho vyzkoušíte. Chystáte se s jídlem, vaříte ho s láskou, máte radost, jak to zdravé jídlo plné živin vašim...