Zdravě s Andreou 

Naučím Vás jíst a žít tak, abyste se cítila dobře, plná energie a upravila svoji hmotnost.

To, jak se cítíme, máme až ze 70 % ve svých rukou. A kde to začíná? U jídla a způsobu života!

Žijeme v úžasné době plné neuvěřitelných možností. Cestujeme, věnujeme se koníčkům, kupujeme si věci, které se nám líbí… a zapomínáme na to hlavní - kvalitně se najíst. Přejeme si zdraví, ale nevěnujeme dostatečnou pozornost tomu, co jíme. Čas na přípravu skutečného jídla považujeme za ztracený. Stejně jako čas na spánek a odpočinek. A divíme se, že v 50 letech končíme v permanentní péči lékařů.

A tenhle způsob fungování předáváme i našim dětem.

Změňme to. Užívejme si zdravé a fungující tělo co nejdéle a dejme dětem nejlepší možný vklad do života.

POSTAVTE SVÉ ZDRAVÍ A ZDRAVÍ SVÝCH NEJBLIŽŠÍCH NA PRVNÍ MÍSTO!

Ebooky zdarma

10 RYCHLÝCH A ZDRAVÝCH VEČEŘÍ NEJEN PRO DĚTI

Bez mouky a cukru

7 HŘÍCHŮ HUBNUTÍ

Nehřešte a zhubněte jednou provždy

Chcete postavit své zdraví a zdraví svých blízkých na první místo?

Řešíte některou z uvedených situací?

  • Cítíte, že takhle už to dál nejde, a že potřebujete udělat ve svém stravování a životním stylu změnu.
  • Současný životní styl vám a vaší rodině způsobuje zdravotní problémy. A vy chcete být přece zdraví!
  • Máte sklon k nadváze, možná za sebou máte několik neúspěšných pokusu o zhubnutí. A teď chcete zhubnout zdravě a trvale.
  • Jste maminka, která chce, aby jídlo přispívalo ke zdraví a vitalitě vašich dětí a celé vaší rodiny.
  • Chystáte se otěhotnět a chcete udělat pro sebe i pro své budoucí miminko to nejelpší a kvalitně se stravovat.
  • Jste maminka po porodu a chcete se dostat zpět "do kondice".

Ráda vám pomůžu.

Vyberte si balíček spolupráce

Spokojenost je zaručena

„V době, kdy jsem Andreu poznala, jsem byla zmatená ze všech trendů ve stravování, z toho, kolik a čeho jíst, co nejíst. Vždycky jsem ráda jedla, a když jsem dříve potřebovala zhubnout (třeba po delším období bez pohybu nebo po létě), prostě jsem lehce snížila přísun jídla a lehce navýšila fyzickou aktivitu. Po sice banálním, ale nepříjemném úrazu, kdy jsem byla relativně dlouho dost nepohyblivá, tohle přestalo fungovat a moje šířka se už nevešla do většiny oblečení. Váhu jsem neřešila, ale necítila jsem se úplně dobře, byla jsem unavená, a bylo mi jasné, že nejím dobře a nedávám svému tělu to, co potřebuje. Potřebovala jsem nejen shodit, ale hlavně jsem potřebovala začít jíst tak, aby mi bylo dobře a měl jsem dostatek energie. Andrea mě opravdu zachránila, po několika měsíční spolupráci s ní se vejdu pohodlně do oblečení, které jsem nosila před úrazem, mám mnohem více energie, lépe spím, nemám stres při nakupování potravin, a naučila jsem se velmi dobře naslouchat svému tělu. Andrea je praktická, má velké vědomosti o výživě, a co je pro mě osobně nejdůležitější – plně se přizpůsobí mně, klientovi, a hledá se mnou to, co mi osobně vyhovuje nejlépe. To považuji za stěžejní. Hledáte-li někoho, kdo Vám udělá jasno, přizpůsobí se Vašim potřebám a pomůže Vám najít vyváženou cestu ke zdravému tělu, spolupracujte s Andreou. Andreu jednoznačně doporučuji."

Petrakonzultantka

„Jsem matkou čtyř, dnes již dospělých, dětí. Po každém porodu mi zůstalo nějaké to kilo navíc, nijak jsem to neřešila. Často jsem snědla oběd v letu za pochodu, běžné bylo nesnídat. Pak jsem jednoho dne stoupla na váhu a ta mi ukázala 82 kg. Byl čas něco dělat. Tehdy jsem požádala Andreu o pomoc. Týden jsem psala své stravovací návyky, přibližný rozvrh svého dne a zodpověděla spoustu otázek. Na základě toho Andrea doporučila postupné změny, získala jsem spoustu praktických tipů a receptů. Bála jsem se hladovění, ale to se rozhodně nekonalo. Je to už 4 roky, kdy jsem toto absolvovala. Dnes mám 68 kg, je mi 50 let a jsem spokojená. Dlouho jsem si nechávala staré oblečení – co kdyby… Dnes už tu není ani kousek, protože co kdyby se nekonalo a věřím, že se konat nebude. Za polovinu úspěchu vděčím odborné pomoci a za druhou polovinu svému rozhodnutí a vůli změnit své návyky. Sama bych to určitě nedokázala, hlavně by mě nenapadlo, že víc jíst znamená méně vážit, a zjištění, že i já mám pas, je báječné. Ovšem není to jen o kilech. Najednou totiž mohu nosit oblečení, ve kterém se cítím dobře a žensky a zvládám aktivity, o kterých jsem si myslela, že už nikdy dělat nebudu. Tedy za sebe mohu říci jen: Andreo, děkuji, děkuji, děkuji…“

Jaroslava, 50 letkeramička

„Od svých 15 let bojuji s váhou a ve svých 41 letech je to o to náročnější. I když se relativně dost hýbu (běh, posilovna, chůze, H.E.A.T), stejně se mi nedařilo hubnout. Jedla jsem pouze do 17. hodiny, málo a nevhodně, co  se týká skladby stravy. S Andreou jsem pochopila, že  hubnutí není jenom o  pohybu, ale i o správné a hlavně vyvážené stravě, a že pokud se chci cítit dobře, musím změnit  svůj životní styl od základů. Andrea mi udělala analýzu stravování, pohybu a těla a připravila mi jídelníček a doporučení na míru. První měsíc jsem shodila pouze 1,5 kg, ale měla jsem 3% tělesného tuku pryč a v problematických partiích, jako jsou boky a stehna, cca o 2 cm méně. V době hubnutí jsem byla po operaci, a proto jsem byla pohybově indisponována. Dnes si  držím svoji stabilní váhu a nemám váhové výkyvy. U Andrey jsem oceňovala profesionální a zároveň lidský přístup a psychickou podporu.“

Petra, 41 letmanažerka

„S Andreou jsem hubla v roce 2013. Motivací mi byl termín blížící se svatby. V té době jsem se kvůli vysoké pracovní vytíženosti a nepovedenému pokusu hubnout s jednou nutriční společností stravovala skutečně nevhodným způsobem. Byla jsem bez energie a unavená. Andrea mě týden sledovala a poté mi na základě mých stravovacích návyků sestavila doporučení na míru. Snad poprvé v životě jsem začala jíst pravidelně. Ze začátku jsem musela sama v sobě překonat strach z toho množství jídla, ale když se po 3 týdnech dostavil první výsledek, byl i strach pryč. Pravidelná komunikace, osobní schůzky a přeměřování mi pomohly zhubnout během pěti měsíců deset kilogramů. Co je pro mne osobně však ještě důležitější, je to, že jsem se díky Andree naučila pravidelnosti v jídle a popřela jsem sama v sobě mýtus, že z „hodně“ jídla se zaručeně přibírá. Naopak – pravidelná, vhodná a přiměřená strava je pro hubnutí i udržení váhy to nejlepší.“

Šárka, 36 letmanažerka, nyní na mateřské dovolené

„Po porodu dětí se mi dlouho nedařilo zhubnout. Během několika let jsem vyzkoušela všechny možné rady a diety, o kterých jsem se dočetla v časopisech nebo na internetu, ale bez výsledku. S Andreou jsem zjistila, jak a co jíst a hlavně, že se zase můžu najíst. Nejednalo se totiž o žádnou hubnoucí kúru plnou zákazů a hladu. Naopak, jedla jsem do sytosti a chutně. Průběžné konzultace a měření mi byly povzbuzením a motivací do dalších dnů. Andree vděčím především za to, že mi ukázala novou cestu, na které mě podporovala a dodávala mi odvahu. Zcela nenásilně a přirozeně jsem změnila styl stravování, který mi vyhovuje a ve kterém pokračuju. Zhubla jsem 12 kilo a svou váhu si držím. Cítím se velice dobře a mám spoustu energie. Pokud právě přemýšlíte o redukci váhy a změně životního stylu, jednoznačně vám Andreu doporučuju!“

Zdeňka, 40 letúčetní

„Mila Andrea, dakujem Vam velmi pekne za Vasu uprimnu podporu, zaujem a prakticke rady pri mojej snahe o znizenie vahy. Nikdy som si nevedela predstavit prestat jest sladke, ale teraz to uz pre mna nie je ziaden problem. Citim sa lepsie a uz nemam tie stavy ked ma “honi mlsna” 😊. Este raz dakujem a budem Vas odporucat dalej 👍🏻."

Lucia, 42 letprávnička

O mně

K výživě a zdravému životnímu stylu mě přivedla touha po dítěti. Ve 36 letech jsem pracovala na manažerské pozici v korporátní společnosti. Pracovala jsem od nevidím do nevidím, byla jsem v neustálém stresu, nezajímala se o to co jím, neměla dostatek pohybu a chyběl mi odpočinek. Dítě nepřicházelo a nepřicházelo.

Až když jsem se rozhodla svoji situaci začít aktivně řešit a chovat se k sobě a k svému tělu lépe, začal se můj život ubírat vytouženým směrem. Vím, že své zdravé a krásné děti mám díky změně, kterou jsem udělala. A mám velkou potřebu, podělit se s ostatními lidmi o svoje poznání. Poznání, jak moc nám jídlo a to jak žijeme, může škodit nebo pomáhat.

Kontakt

Andrea Jelínková

Telefon: +420 605 274 582
Email: andrea@andreajelinkova.cz